Dormir bien, beneficio para la Vista

Dormir bien es uno de los hábitos que más beneficios puede aportar al cuidado de nuestra salud física. Entre estos beneficios destacan la mejora de la función cardiovascular, la consolidación de la memoria y la creatividad, la regeneración de las células de la piel y, en el caso de los niños y adolescentes, un buen desarrollo y crecimiento.

Sin embargo, hay un aspecto que está directamente ligado a un buen descanso en las horas de la noche: el mantenimiento de una buena salud visual.

Es lógico pensarlo: al descansar el tiempo necesario y en condiciones adecuadas, los músculos de los ojos se relajan y los globos oculares permanecen cerrados, con lo cual ayudamos a que se preparen para los estímulos del próximo día.

Además, las imágenes proyectadas a lo largo del día siguen su curso normal hasta el cerebro, donde son debidamente interpretadas.

El solo hecho de dormir bien ayuda a que todo el aparato ocular recargue sus energías.

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