Qué tipo de luz daña más tus ojos

La luz azul y los rayos UV son algunos tipos que afectan a los ojos y que generalmente no tomamos en cuenta…

La luz juega un papel fundamental en la visión. Es necesaria para la percepción del mundo que nos rodea: formas, detalles y colores.

Los rayos UV

El riesgo de daños a los ojos asociado a la luz UV ha aumentado debido a la disminución de ozono en la atmósfera.

La excesiva exposición sin protección puede producir irritación en los ojos, aumentar el riesgo de envejecimiento prematuro de los ojos y otras enfermedades como cataratas y cáncer de párpados.

Tus ojos están expuestos a los rayos UV todos los días, incluso en días nublados y en interiores. Más del 40% de la exposición a rayos UV tiene lugar en exteriores de la luz directa del sol, y llega de los reflejos en los edificios, los cristales, el agua, el cielo, el suelo y, también, de la parte posterior de tus lentes, si estas no tienen protección UV.

Luz azul

La luz azul “buena” (luz azul-turquesa) es esencial para el bienestar general. Es necesaria para la regulación de los ciclos de sueño-vigilia, el estado de ánimo y el rendimiento cognitivo.

Pero la luz puede también ser la causa del envejecimiento prematuro de los ojos. Estudios recientes revelan que la luz azul-violeta es dañina para las células de la retina. Esta luz causa, daños a los ojos a largo plazo, ya que puede acelerar el proceso de degeneración macular asociada a la edad o DMAE.

La luz azul-violeta aumenta el riesgo de daños en la retina. La exposición acumulativa a la luz azul-violeta tiene un efecto doble:

·         Aumenta la producción de lipofuscina, un material metabólico de desgaste que se acumula en las células de la retina con la edad. Se conoce comúnmente como “marcador de edad” y puede ser encontrado en otros órganos.

·         La luz azul-violeta activa los componentes fototóxicos de la lipofuscina, causando la muerte de las células de la retina. La acumulación de lipofuscina en las células de la retina contribuye al depósito de drusas (fragmentos amarillentos de material extracelular que suelen aparecer en personas mayores de 60 años), propias en la DMAE.

Piojos por uso de pestañas postizas

A veces las causas de la presencia de los piojos pueden variar, sin embargo la mayoría de las veces es por higiene pero otras es porque la persona fue infestada por alguien más.

Algunos optometristas están advirtiendo a la población por un aumento en los casos de piojos en las pestañas, científicamente conocidos como Demodex, y que son un género de ácaros microscópicos.

Estos animales se alimentan de sebo, habitando en los folículos y áreas de piel como frente, nariz, párpados y mejillas, los cuales son muy contagiosos.

La doctora Sairah Malik afirma que la falta de higiene puede ayudar a que aparezcan los ácaros y a su vez que estos causen graves infecciones, algunos de los síntomas de que se trata de una infección son: inflamación, comezón, enrojecimiento, y en el peor de los casos,  aparición de los piojos.

Ante este panorama los expertos recomiendan que se limpien, pero también asear los párpados.

De igual forma aconsejan que de vez en cuando se dejen de utilizar las pestañas postizas para darle un descanso a los párpados.

Sin duda alguna el bañarnos diariamente y tener el aseo adecuado en nuestro cuerpo, aumenta el porcentaje de que no nos sumemos a la lista de los casos de piojos en las pestañas.

También hay que recordar que vivimos en una sociedad y que la falta de higiene en nuestra persona puede afectar a los demás; así que hay prevenir para ayudarnos y no perjudicar a terceros.

Cuida tus ojos y visita regularmente al oftalmólogo.

Información de https://bit.ly/2Vw1dnf

Fotofobia

Se trata de una sensibilización anormal a la luz que puede causar dolores de cabeza y molestias visuales. Quienes la padecen, acusan una importante incomodidad incluso en entornos de luminosidad moderada.

Es una afección frecuente en personas albinas o en aquellas que padecen alguna patología relacionada con los ojos o con el sistema nervioso. 

Esta incomodidad frente a la luz puede ser un síntoma de otras afecciones como queratitis, uveítis, glaucoma agudo de ángulo cerrado, cefaleas, migrañas y abrasiones o erosiones traumáticas de la córnea.

Se reconoce por una sensibilidad extrema a la luz, que produce incomodidad y dolor. Una persona con fotofobia puede necesitar el uso de gafas oscuras incluso en entornos cerrados.  

Además de molestias oculares, como enrojecimiento o inflamación de los ojos, puede ocasionar dolores de cabeza, rigidez cervical, visión borrosa, náuseas, y mareos. Los síntomas de la fotofobia no desaparecen en unos días.

Existen diferentes circunstancias que favorecen la aparición de la fotofobia. Entre las más importantes, destacan:

Lesión o infección ocular

Cirugía ocular 

Migraña

Glaucoma

Uso excesivo o inadecuado de lentes de contacto

Quemaduras o heridas de la córnea

Inflamación en el interior del ojo (Iritis o uveítis aguda)

Consumo de drogas

Cuando aparece es importante evitar la luz (sobre todo la solar) y usar gafas oscuras tanto en interiores como en exteriores. Mantener los ojos cerrados siempre que sea posible. Cuando las molestias persisten o, incluso, se agudizan con el tiempo y en condiciones de luz baja, es imprescindible acudir al oftalmólogo, quién prescribirá los medicamentos y el tratamiento adecuado en cada caso.

Información de… https://bit.ly/31ZLmOX

¿Daña el entorno a tus ojos?

El entorno que te rodea está lleno de elementos que pueden dañar tus ojos. 

Estos son los 4 factores que afectan tu vista:

La radiación UV

La luz UV supone una verdadera amenaza para tu salud visual. 

Protege tus ojos con lentes que filtran la luz UV y descubre más sobre las condiciones asociadas con esta luz.

La luz azul 

La sobreexposición a la luz azul-violeta puede ser perjudicial para los ojos. 

Asegúrate de que tienes la información y las lentes correctas para protegerlos.

Empañamiento

Las lentes empañadas son un problema común y muy molesto para muchos usuarios de gafas. 

Es normal que las lentes de las gafas se empañen cuando el vapor caliente se encuentra con una superficie fría, pero hay una solución.

Ver de lejos al conducir

Acudir a revisiones visuales de forma regular ayudará a detectar enfermedades oculares que pueden haberse desarrollado con el tiempo y que podrían afectar a tu conducción.

Información de… https://bit.ly/2TXjb0Z

Los lentes 2ª parte

Lentes correctivas

Normalmente, los rayos de luz se desvían (reflectan) en una pequeña área de la retina para ofrecer una imagen clara. Los errores refractivos como miopía, hipermetropía y astigmatismo, aparecen cuando la luz no puede enfocarse en esta área de la retina. Las lentes correctoras desvían la luz que pasa a través de ellas hacia la retina, ajustando su enfoque y permitiendo al usuario ver de nuevo con claridad.

Cada problema visual requiere una lente específica.

Miopía – Este error refractivo ocurre cuando, debido a la morfología del ojo, los rayos de luz convergen delante de la retina, ocasionando que los objetos distantes se perciban borrosos. Para corregir este problema, se necesitan lentes divergentes o negativas. Estas lentes son cóncavas (más gruesas en el borde y más finas en el centro), para desviar los rayos hacia fuera y, de este modo, permitir que la luz se enfoque correctamente y ofrezca una imagen nítida.

Hipermetropía – Este defecto visual tiene lugar cuando, a causa de la morfología ocular, los rayos de luz convergen detrás de la retina. Como consecuencia, la persona percibe borrosos los objetos que se encuentran cerca. Los hipermétropes necesitan lentes convergentes o positivas. Dichas lentes son convexas (más finas en los bordes y más gruesas en el centro), y desvían los rayos de luz hacia dentro, permitiendo así que se concentren en el punto correcto de la retina y ofrezcan una visión clara.

Astigmatismo – Se trata de un problema refractivo debido a que la córnea del ojo es, en lugar de redonda, ovalada. Esta condición hace imposible realizar un único enfoque en la parte correcta de la retina, lo que se traduce en una imagen borrosa a diferentes distancias. El astigmatismo puede desembocar en miopía, hipermetropía o ambos defectos visuales. La forma más común de solucionar este problema son las lentes cilíndricas. Las lentes empleadas pueden ser convergentes o divergentes, dependiendo del tipo de astigmatismo de la persona. 

No todas las lentes son iguales.

Llevar las lentes adecuadas es imprescindible, es la primera consideración que debes tener en cuenta a la hora de elegirlos.

Antes de elegir tus lentes…

Debes saber que el diseño y la tecnología de la superficie de las lentes, afecta al aspecto general de tus gafas. Cada uno de estos tres componentes influye en la elección de monturas y en el resultado final de tus lentes. Habla con el oftalmólogo para obtener el mayor rendimiento de tus lentes.

Información de… https://bit.ly/3aJOX7S

Los lentes 1ª parte

Billones de personas en el mundo los usan.

Una lente tiene tres partes fundamentales: la superficie, el material y la tecnología.

Un oftalmólogo puede aconsejarte sobre cómo deben combinarse para satisfacer mejor tus necesidades. 

Una lente consta de tres componentes:

Diseño (o superficie) – La lente está diseñada en función de las necesidades de prescripción del usuario, ya sea para ver bien de cerca, en la visión intermedia o de lejos. Las opciones de diseño incluyen visión monofocal, de lectura, bifocal, trifocal, progresiva y lentes específicas para ser usadas con el ordenador.

Material – El aspecto, peso y resistencia de tus gafas depende, en gran medida, de si tus lentes están realizadas en plástico, policarbonato, plástico de alto índice o cristal.

Tecnología de las lentes – Se aplica en uno o en ambos lados de la lente, para mejorar las características de diseño y material. Puede aumentar la durabilidad de las gafas y la claridad de visión. Existen diferentes tecnologías para las lentes: fotocromática, polarizada, anti-reflejante, anti-rayado y anti-suciedad. Este componente de las lentes también incluye tratamientos que repelen polvo, agua y que combaten el vaho.

Continuará…

Protege tus ojos

Hay muchas cosas que puedes hacer para proteger tu visión. Descubre más sobre la tecnología protectora de las lentes y los beneficios de las visitas regulares a tu óptico.

Algunos deportes y actividades de exterior pueden aumentar el riesgo de sufrir lesiones en los ojos.

Además de proteger tus ojos, las gafas te ayudan a ver mejor reduciendo, por ejemplo, los deslumbramientos del sol cuando esquías o conduces.

Los lentes polarizados son muy útiles para golfistas, pescadores y jugadores de tenis. También son recomendables para los nadadores.

Aproximadamente la mitad de las lesiones oculares son consecuencia de tareas diarias como cocinar, limpiar o hacer labores de jardinería.

Es recomendable usar gafas de seguridad para proteger los ojos de esquirlas y astillas cuando se llevan a cabo tareas de bricolaje, cuando se usan herramientas eléctricas y cortadoras de césped. También es importante proteger los ojos cuando se realizan actividades deportivas y cuando se van a exponer a los rayos solares.

Algunos deportes y actividades de exterior pueden aumentar el riesgo de sufrir lesiones en los ojos.

Además de proteger tus ojos, las gafas te ayudan a ver mejor reduciendo, por ejemplo, los deslumbramientos del sol cuando esquías o conduces.

Las gafas polarizadas son muy útiles para golfistas, pescadores y jugadores de tenis. También son recomendables para los nadadores.

Con información de… https://bit.ly/2FIzJS2

Medidas para evitar que el frío afecte a los ojos

En ocasiones como esta temporada, las lágrimas y los párpados no son defensas suficientes para cuidar completamente de los ojos, y hay que tomar medidas y protecciones extra.

Para prevenir o atenuar los síntomas de los ojos secos, una de las recomendaciones habituales es la de utilizar lágrimas artificiales. Éstas se pueden aplicar varias veces al día y ayudan a lubricar los ojos en esos momentos en los que sufren más sequedad.

En el caso de tener que permanecer durante tiempos prolongados en lugares con un ambiente seco o con la calefacción alta, también es posible contar con la ayuda de un humificador, que permitirá aumentar la cantidad de humedad y purificar el aire.

Y, por supuesto, una alimentación sana también puede ayudar a proteger los ojos ante la sequedad. El consumo de frutas, verduras y alimentos ricos en omega 3 es lo más adecuado en este sentido.

Aunque se note picor en los ojos, hay que evitar rascarse o frotarse, ya que es posible que cualquier partícula que pueda entrar en el ojo produzca alguna herida, al encontrarse éste más seco de lo habitual.

Las gafas son una herramienta excepcional para añadir una protección extra a los ojos en invierno. Con las gafas, se puede evitar la exposición directa de los ojos ante el frío y el viento, y también se impide la entrada de pequeñas partículas de arena o polvo.

Y, para los amantes de la montaña y del deporte, resultarán imprescindibles unas gafas de sol con lentes de categoría 3 o 4, que son las que garantizan una protección adecuada en estos entornos.

Con información de… https://bit.ly/37cVSnc

Fatiga visual digital

El Síndrome Visual Informático (SVI) es un término bajo el cual se agrupan diferentes problemas oculares y de la visión causados por mirar a las pantallas de diferentes dispositivos electrónicos durante largos periodos de tiempo.

Mirar a las pantallas de los dispositivos electrónicos durante largos periodos de tiempo puede ocasionar una serie de molestias oculares o visuales.

Como cada vez hay más personas que miran pantallas durante mucho rato, el SVI, es un problema visual en aumento.

Entre el 50 y el 80% de las personas que viven en naciones desarrolladas sufren este problema a diario. Los síntomas más comunes son:

Estrés ocular

Fatiga visual

Pérdida de foco

Visión borrosa o doble

Dolores de cabeza, cuello u hombros

Ojo seco

Uso prolongado de pantallas: al mirar fijamente una pantalla, los ojos tienen que trabajar más al cambiar constantemente de dirección y de enfoque. Además, el número de parpadeos se reduce a la mitad o menos y se entrecierran los ojos con frecuencia, lo que favorece la aparición del ojo seco.

Los juegos de ordenador favorecen la aparición de la fatiga visual, ya que el ojo está obligado a saltar frecuentemente entre diferentes puntos de foco.

Un entorno mal iluminado, los reflejos en la pantalla y una mala postura al estar sentado, también aumentan las probabilidades de tener SVI.

Los errores refractivos (hipermetropía, miopía, astigmatismo y presbicia), no corregidos, hacen que se entrecierren los ojos y se fuerce la vista al usar dispositivos digitales, aumentando las posibilidades de padecer SVI.

Es importante que apliquéis la regla del 20, 20, 20: cada 20 minutos, apartar la visión de la pantalla durante 20 segundos y mirar objetos situados a 20 pies (unos 6 metros).

Seguir esta regla ayuda a prevenir la fatiga ocular y la miopía.

Revisa regularmente tus ojos…

Información de… https://bit.ly/30e6Qqc

Celulitis orbitaria

Es una infección de los tejidos de la órbita posteriores al tabique orbitario y puede afectar al párpado, las mejillas y cejas. Esta infección puede estar provocada por traumatismos locales (picadura de insectos o lesiones oculares penetrantes) o propagación de infecciones faciales contiguas.

Esta infección puede llegar a ser grave, causando incluso la ceguera del paciente, por lo cual, es muy importante conocer los síntomas y tratarla adecuadamente.

Así mismo, es importante diferenciar la celulitis orbitaria de la celulitis periorbitaria o preseptal, que se produce delante del tabique orbitario y no en él.

Causas de la celulitis orbitaria

La celulitis orbitaria se produce por la aparición de focos adyacentes de infección fulminante que pueden ser causados por:

Una infección en los senos paranasales (p.ej. en caso de sinusitis).

Un traumatismo ocular penetrante.

La mordedura de un animal o picadura de insecto.

Una infección bucal y/o dental.

Una infección dermatológica en el rostro.

Cirugía ocular o facial reciente.

Una infección del conducto lagrimal.

Síntomas de la celulitis orbitaria

Los factores a tener en cuenta para la detección de esta patología son:

Enrojecimiento e hinchazón en los párpados (eritema y edema) junto con alguno de los siguientes síntomas:

Desplazamiento anterior del globo ocular (proptosis).

Visión doble (diplopía).

Disminución de la motilidad ocular.

Presencia de fiebre.

Pérdida de visión. (Poco frecuente)

Dolor ocular.

Signos de infección primaria (secreción nasal y sinusitis).

Con información de… https://bit.ly/2ZQfFqe

¿Cómo afecta el frío a tus ojos?

Los ojos son unos órganos muy sensibles y, además, están muy expuestos a la intemperie y los agentes externos. Por este motivo, cuentan con su propio mecanismo de protección, que son los párpados y las lágrimas.

En estos meses de invierno, además del viento y las partículas que pueden dañar a nuestros órganos visuales, hay que protegerlos del frío, porque éste también puede afectar a los ojos.

Una de las afecciones visuales más comunes en invierno es la del ojo seco. No es una patología muy grave, pero sí que puede resultar molesta, y el uso abusivo de calefacciones y bombas de calor puede influir negativamente.

Además del ojo seco, también hay que tener en cuenta que, durante el invierno, los rayos solares pueden incidir de un modo más intenso, ya que el sol está más bajo, algo todavía más peligroso si cabe en el supuesto de que practiquemos deportes de montaña.

Si tus ojos se irritan en esta temporada, no dudes en acudir al oftalmólogo…

Información de… https://bit.ly/37cVSnc